Η ομελέτα με τυρί είναι ιδανική πηγή πρωτεϊνών και ασβεστίου. Ασφάλεια των αυγών: Το ασπράδι του αυγού πρέπει να είναι πλήρως ψημένο (πηγμένο) για να εξουδετερωθεί η αβιδίνη (αντιθρεπτική ουσία) Συνέχεια ανάγνωσης